Faceți comparații cu alți sportivi?

Tu (sau sportivii tăi) faci comparații cu alți sportivi care ar putea fi mai mari, mai puternici sau mult mai talentați decât tine? Vă faceți griji când adversarii dvs. au mult mai multe victorii sau un record mai bun?

Un sportiv a scris: „Mă concentrez prea mult pe alți concurenți în loc de mine. Încep să mă îndoiesc de mine în timpul competiției. Cum mă pot concentra mai puțin pe competiția mea și mai mult pe mine? ”

Un triatlet a spus acest lucru: „Îmi petrec prea mult timp bucurându -mă de alți sportivi se bucură de mine.”

Dacă vă aflați în tăcere comparativ cu dvs. sau abilitățile dvs. cu alți sportivi, nu vă ajutați încrederea nici un pic …

De fapt, sunteți distras concentrându -vă pe lucrurile greșite atunci când practicați și concurați. Numesc această intimidare de sine-când dai prea multă energie concurenților tăi!

Știu, de fapt, că o mulțime de sportivi se concentrează pe dimensiunea, viteza, înălțimea, masa musculară a adversarilor lor. Unii sportivi se compară cu propriii coechipieri, mai ales atunci când concurează pentru aceeași poziție.

De cele mai multe ori, veți face comparații cu ceilalți care credeți că sunt mai buni sau mult mai pricepuți decât voi înșivă, ceea ce vă poate dezumfla încrederea.

Rețineți: atunci când vă simțiți intimidați de competiție, este de obicei propria dvs. a face și nu vina unui concurent sau a unei echipe care încearcă să vă intimideze. Iată câteva moduri în care te -ai putea intimida:

Înainte de competiție, vă faceți griji prea mult la competiție și gândiți -vă la greutatea, dimensiunea, încrederea lor și încrederea evidentă.

S -ar putea să vă îndoiești de capacitatea ta de a te descurca bine împotriva unui anumit concurent sau a echipei atunci când crezi că un concurent este mai bun decât tine.

Ești copleșit de emoția, agitația și anxietatea mediului competitiv. În loc să crezi că este distractiv, te face anxios sau tensionat.

De asemenea, s -ar putea să vă simțiți inferiori competiției atunci când vă comparați cu alți sportivi, concentrându -vă pe tot ceea ce îi face mai buni decât voi. Vă spuneți că nu puteți potrivi cu ei.

Iată ideile mele de joc mentale pentru astăzi … nu mai puneți adversarii pe un piedestal înainte de începerea competiției!

Când îi pui pe alții pe un piedestal, te uiți la ei și presupui că sunt mai buni decât tine. Sunteți uimiți de ei, ceea ce nu este cea mai bună mentalitate pentru începutul competiției!

Câțiva piloti de motocross cu care am lucrat de -a lungul anilor „Place” ei înșiși și pe alții înainte de începerea cursei. În mintea lor, au pus alți piloti pe podium înaintea lor.

Pentru a înceta să vă intimidați cu o gândire defectuoasă, trebuie să încetați să faceți comparații cu alți sportivi. Trebuie să vă vedeți ca un sportiv de top. În caz contrar, veți avea mai greu să vă depășiți adversarii.

Antrenorul tău de încredere,

Dr. Patrick Cohn

P.S. Dacă sunteți un membru exclusiv al rețelei Peaksports, am publicat doar o nouă carte electronică care împărtășește toate metodele mele mentale pentru a depăși auto-intimidarea intitulată „Depășirea auto-intimidării: vă intimidați făcând comparații cu alții?”

Vă rugăm să vă autentificați și să îl descărcați pe această pagină:

Depășirea auto-intimidării în sport pentru sportivi-ebook

Îmbunătățiți-vă stima de sine cu antrenorul de jocuri mentale!

Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta sau sportivul dvs., cu vârsta de 12 ani și în sus, să scăpați de problemele de joc mental cu antrenorul personal.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau cu ajutorul Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne Toll gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru o mulțime de informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

Ce spun elevii noștri?
“WOW!!! Ce săptămână am avut. Am reușit să fac cu o încredere care a permis stilului meu să strălucească – nu mai mult să intre în arenă cu aspectul „cerbului în faruri”. Am încetat să mă evaluez în timp ce făceam performanță și am părăsit de fapt arena după ce modelele mele am simțit că m -am distrat foarte mult. mulțumesc foarte mult.”
~ Julia Dreyer, campion național Equestrian

Pentru toți sportivii-învățați tehnici de stimulare a încrederii!

D Aveți o imagine de sine negativă a dvs. ca sportiv care înăbușește încrederea?

Indiferent de pozitiv, încercați să fiți, nu puteți să agitați îndoiala care vă grăbește în cap atunci când vă dimensionați concurența?

Te-ai etichetat ca un ratat, sărac mai aproape sau un sportiv mediocru și aceste etichete te țin blocat într-o rutină de auto-milă și indecizie?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, consultați sportivul încrezător!

Programul CD și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine. Acest program este optim pentru orice sportiv sau instructor care dorește să descopere tehnici dovedite de stimulare a încrederii garantate pentru a construi considerabil stima de sine și pentru a îmbunătăți performanța sportivă.

Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …

Sportivul încrezător: un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sinenull