rămânând concentrat în meciuri

Roger Federer a demoralizat Novak Djokovic la competiția de masterat din Cincinnati, câștigând recent rapid 6-1, 7-5.

„Pare convingător, 6-1, 7-5, cu toate acestea, câteva puncte chiar aici sau acolo, accentul tău nu este corect pe punctul de pauză, poate că ești omul mult mai bun, cu toate că sfârșești să pierzi de când ai pierdut concentrarea pe Cele mai mari puncte ”, a spus Federer. „De aceea, trebuie să te împingi întotdeauna.”

Indiferent care este scorul, păstrarea atenției dvs. este importantă pentru performanța dvs. Unii jucători pierd puncte sau jocuri, deoarece își pierd concentrarea doar pentru un joc sau două.

Federer a scăzut cu 0-3 în a doua după ce a câștigat primul cu ușurință. Și -a pierdut marginea mentală doar pentru un moment. El a coasta pe talentul său. Nu a reușit să -și amintească să se concentreze pe Max.

A fost distras?
Nu. Cred că a renunțat doar la o clipă, precum și s-a descoperit cu 0-3.

Dar este simplu pentru mulți jucători să se distragă, precum și să piardă concentrarea.

Când începeți să vă concentrați asupra lucrurilor greșite, performanța dvs. suferă. Puteți face mai multe erori neforțate, precum și să nu executați sau să pierdeți din vedere planul dvs. de joc.

Punctele critice vă pot determina să pierdeți concentrarea.

Când sunteți în punct de pauză sau serviți pentru meci, este posibil să vă gândiți: „Ce se întâmplă dacă pierd acest joc?” Acest lucru poate duce la mai multă tensiune, încercând să prevină erori sau așteptări cu privire la exact cum ar trebui să efectuați.

Cum poate unul dintre cei mai buni jucători din lume – sau cei mai buni din lume – să recunoască faptul că și -a pierdut atenția în finală?

Simplu. El este om. Ești om. Nu puteți fi perfect cu concentrarea dvs. tot timpul.

O intensitate redusă poate duce la o scădere a focalizării. Câștigarea primului set uriaș poate duce la un pic renunțat la jocul tău.

Alți factori vă pot afecta și concentrarea mentală.

Când ați obosit, este posibil să vă luptați să vă concentrați în acest punct. Când se întâmplă acest lucru, puteți juca câteva puncte libere, ați sfârșit frustrați, precum și să aveți un moment dificil să vă întoarceți din greșelile voastre. Federer afirmă că „te împinge” atunci când pierzi accentul.

Este aproape imposibil să rămâi concentrat pentru toate cele 2-3 ore ale unui meci. Când ați obosit, credeți că vă concentrați dificil timp de câteva secunde (un singur punct sau 3 fotografii), precum și apoi relaxați -vă focalizarea. Utilizați -vă timpul între puncte, precum și pe schimbările pentru a vă relaxa concentrarea, precum și regruparea.

Sfatul dvs. de psihologie de tenis pentru astăzi
Impulsul, precum și intensitatea din partea ta. Ei sunt prietenii tăi buni când vine vorba de concentrare.

Nu permiteți un simplu set foarte simplu pentru a vă lăsa să dormiți în al doilea. Păstrați „petala la medalie”, precum și gestionați -vă intensitatea în timpul meciului.

Aflați strategii dovedite de joc mental pentru a vă efectua cele mai bune pe teren!

(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?

Îți aduci cel mai bun, precum și cel mai pozitiv joc la meciuri?

Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să concerteze cu încredere finală în turnee.

Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă stimulați rezistența mentală în tenis, precum și să găsiți strategii puternice, precum și de joc mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!

Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție

Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Vă mulțumesc pentru toate cunoștințele, instrumentele, materialele, precum și îndrumările pe care mi le -ați oferit pe parcursul acestui curs. A fost cu adevărat o experiență excelentă. Aștept cu nerăbdare să integrez acest sistem de antrenament mental nu numai pentru cursanți la club, dar, de asemenea, aduc această educație minunată în afara sportivilor care sunt cu adevărat angajați, precum și urmăresc să atingă performanța lor maximă. ”
~ Tim Whitehead, profesionist în tenisul principal, MGCP

Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis!

Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!

Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:

Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte

Veți descoperi:

Cum mintea ta poate fi cea mai bună sau cea mai proastă posesie în instanță.

Dacă vă utilizați mintea în mod eficient între puncte.

O strategie care vă poate ajuta să mergeți la ultimul punct.

Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți stimula încrederea, precum și performanța dintre puncte.

Faceți clic aici chiar pentru a descărca raportul gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțate Jucătorii de tenis fac între puncte

Ce spun jucătorii de tenis?
„Dr. Cohn, unul dintre obiectivele mele este să ajung să fie un antrenor de clasă mondială, există câțiva antrenori din SUA care m-au influențat cel mai John Wood, Son Shula, precum și Pat Riley. După ce am lucrat cu tine, acum, de asemenea, enumerez numele tău printre cei mai proeminenți antrenori din domeniul meu! ”
~ Franull