Jocurile Extreme în rândul tinerilor ajunge să fie o problemă progresiv uriașă. Dependența de jocuri a fost chiar clasificată ca o stare de sănătate mintală și sănătate de către organizația mondială de sănătate și wellness. Prin urmare, este crucial ca tinerii să fie conștienți de natura dependentă a jocurilor, precum și de metode oferite de lupta cu aceste efecte nefavorabile. Așadar, aici sunt cele cinci noi, precum și nu sunt jocuri pentru tineri …

Rezervați atelierul de stagiar pentru administrarea telefonului inteligent

DO: Total mai întâi munca ta

Cercetările au arătat că jucătorii stagiari petrec cu 30% mai puțin timp citind, precum și cu 34% mai puțin timp pentru temele lor. Prin urmare, este crucial ca jucătorii stagiari să stabilească rutine sănătoase, unde se permit să joace jocuri doar atunci când au finalizat munca necesară. S -ar putea ca cursanții, precum și părinții lor să stabilească un contract în care jocurile sunt interzise, ​​precum și utilizate doar ca recompensă atunci când stagiarul a examinat pentru o anumită perioadă de timp sau a finalizat o anumită lucrare.

Nu: pierde somnul peste el

Mulți adolescenți selectează pentru a continua să joace jocuri video târziu în noapte, studiile arătând că 24% dintre adolescenți sunt jocuri după ora 21:00. Jocurile târziu în noapte a fost legat de niveluri mai mari de somnolență în timpul zilei, precum și un impuls în timpul luat toamna adormită, mai ales dacă jocurile sunt violente. Acest lucru este problematic, deoarece privarea de somn poate provoca o mare varietate de probleme, astfel încât poate provoca o scădere a memoriei, precum și a nivelurilor de concentrare, pe lângă declanșarea unui accent sporit asupra aspectelor nefavorabile.

DO: Setați o limită de timp

Elevii cerință să -și gestioneze timpul pentru a se asigura că nu costă tot timpul jocurilor. O metodă în care cursanții își pot gestiona timpul cu succes este prin configurarea unui calendar, unde rutină în ceea ce ar dori să realizeze în săptămâna viitoare. Cu toate acestea, atunci când stabilesc acest lucru, cursanții au nevoie să țină cont de faptul că este probabil ca aceștia să subestimeze timpul necesar pentru totalul sarcinilor; Prin urmare, ei trebuie să încerce, precum și să -și amintească exact cât timp au durat sarcinile similare pentru a -și face estimările mult mai exacte.

Nu: petreceți la fel de mult timp singur în jocurile dvs. spațiale

Elevii necesită să se asigure că jocurile nu le izolează, precum și un efect nefavorabil asupra abilităților lor sociale sau a calității înalte a conexiunilor lor cu colegii lor, precum și cu părinții. Cursanții cerințelor de a ține cont de faptul că interacțiunile sociale, precum și au amici, precum și gospodăria din jurul lor, este crucială, deoarece pot oferi sprijin important, sprijin, precum și companie în perioade de nevoie.

S -ar putea ca părinții să nu le permită copiilor lor să joace în spațiile lor, precum și să păstreze în schimb jocurile într -un spațiu comunal, unde pot să -și poată mai bine ecranul rutine de jocuri, precum și să motiveze gospodăria să interacționeze, precum și să joace împreună.

DO: Faceți exerciții fizice

Este crucial ca cursanții să nu scoată jocuri cu prețul exercițiului fizic, deoarece studiul de cercetare a arătat exerciții fizice pentru a aduce o mare varietate de beneficii. NHS sugerează că a fi activ este o metodă excelentă pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea, studiile descoperind că exercițiile fizice îți pot îmbunătăți starea de spirit, precum și pentru a-ți îmbunătăți stima de sine. De asemenea, exercițiul de rutină poate ajuta cursanții în mod academic, astfel încât studiul de cercetare a descoperit că nivelurile de concentrare sunt cu 21% mai mari atunci când indivizii au finalizat un antrenament de 45 de minute la ora prânzului.

Gândire finală

Este crucial ca cursanții să aibă metode de a menține în vârful rutinelor lor de joc, precum și de a se asigura că încă alocă timpul necesar studiilor lor academice, socializând, precum și activitatea fizică. La fel ca o mulțime de lucruri, jocurile sunt cel mai probabil cele mai bune performante cu moderație. Pentru mai multe idei, precum și resurse, inspectați ghidul nostru pentru administrarea electronică pentru studenți.