Îmbunătățirea concentrării meciului de tenis

Vă aflați scăzut de distrageri care se întâmplă în timpul meciurilor, cum ar fi un argument într -o instanță adiacentă sau un bug care vă dăruiește?

Numesc aceste distrageri distractive externe. Se pot întâmpla să -ți atragă atenția și să -ți rănească concentrarea în timpul unui meci.

Am primit recent o întrebare despre cum să mă ocup de distrageri în timpul meciurilor de tenis de la un jucător de juniori din California …

„Cum învăț cum să mă concentrez asupra celor mai bune lucruri? De exemplu, atunci când mă aflu într -un meci, îmi spun că nu ar trebui să mă gândesc la distrageri (cum ar fi gnats care îmi zvâcneau în jurul capului), dar nu -l pot scoate din cap. Pentru că mi -am spus să nu mă gândesc la asta, la asta mă gândesc și jocul meu suferă. ”

Care este problema aici?
Acest jucător de tenis se gândește prea mult la evitarea distragerilor. Când vă gândiți la cum să nu fiți distrași în instanță, la ce vă gândiți? Corect, distragerea, în sine.

Puteți separa tot ce vă gândiți în timpul unei meciuri în două categorii:

Lucruri la care te gândești la asta te ajută să -ți execute fotografiile și să joci tenis bun.

Lucruri la care te gândești la asta nu te ajută să joci bine și să distragă misiunea ta.

„Doar nu vă gândiți la eroare, nu acordați atenție bug -ului”, vă spuneți. Dacă încercați să nu vă gândiți la bug -ul care vă zboară în jurul capului, pe ce vă concentrați? Exact, bug -ul!

Niciodată ce să te gândești la evitarea distragerilor atunci când joci …

În schimb, doriți să vă gândiți la ce indicii de performanță vă vor ajuta să executați fotografii.

De exemplu, în timpul unui serviciu, doriți să vă concentrați pe aceste indicii:

Planificarea servirii

Văzând un serviciu bun în mintea ta

Configurarea corectă și rutina dvs.

Aruncarea corespunzătoare a mingii

având încredere în accidentul vascular cerebral

Nu doriți să acordați atenție distracțiilor externe din jurul vostru încercând să le blocați din minte!

Iată trucul: distragerile externe se estompează în fundal atunci când acordați 100% concentrare la indicii de performanță care vă ajută să vă executați fotografiile!

Deci, nu încercați să evitați sau să blocați distragerile. În schimb, concentrați -vă 100% pe executarea loviturilor și a planului de joc.

Dacă doriți să aflați tot jocul meu mental al strategiilor de tenis, consultați noul meu program de CD:

„Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii turneului”

Aflați tehnici dovedite de joc mental pentru a vă îndeplini tot ce este mai bun pe teren!

Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?

Vă aduceți cel mai bun joc și mulți siguri la meciuri?

Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să efectueze cu încredere supremă în turnee.

Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să efectuați o încredere supremă în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!

Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă creșteți duritatea mentală în tenis și să descoperiți tehnici puternice și dovedite de joc mental, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!

Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului

Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Vă mulțumesc pentru toate cunoștințele, instrumentele, materialele și asistența pe care mi le -ați oferit pe parcursul acestui curs. A fost într -adevăr o experiență grozavă. Aștept cu nerăbdare să integrez acest sistem de pregătire mentală nu numai pentru studenții de la club, dar, la fel de bine, aduc această educație fantastică în afara sportivilor care sunt cu adevărat angajați și mă străduiesc să ajungă la performanța lor de top. ”
~ Tim Whitehead, profesionist în tenisul principal, MGCP

Descărcați raportul nostru de psihologie de tenis total gratuit!

Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!

Descărcați raportul nostru total gratuit de psihologie de tenis:

Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte

Veți descoperi:

Cum mintea ta poate fi cel mai bun sau cel mai rău atu al terenului.

Dacă vă utilizați mintea eficient între puncte.

O tehnică care vă poate ajuta să mergeți la ultimul punct.

Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți crește încrederea și performanța între puncte.

Faceți clic aici pentru a descărca raportul dvs. total gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțat Jucătorii de tenis fac între puncte

Ce spun jucătorii de tenis?
„Danielle s -a descurcat foarte bine cu controlul emoțiilor sale în timpul meciurilor de astăzi. Am fost foarte fericiți de ea pentru că nu i -am arătat frustrările în timpul meciului; Cred că a fost o realizare mare. S -a uitat cu adevărat la controlul emoțiilor sale chiar și atunci când a defectat dublu sau a făcut greșeli. Schimbările pe care le -am văzut cu privire la comportamentul lui Danielle în mai puțin de 24 de ore au fost nemaipomenite! Vă mulțumim pentru îndrumare! ”
~ Jennifer Alamo, părinte de tenis

Îmbunătățiți -vă încrederea și concentrați -vă cu antrenorul de jocuri mentale experți!

Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă cuceriți problemele de joc mental cu antrenorul personal.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne Toll total gratuit la 888-742-7225 sau contactaținull